STRATEGIE ALIMENTAIRE CONCERNANT LES TROUBLES LIES A LA MENOPAUSE



1 ère JOURNEE

LA MENOPAUSE VUE PAR LA MEDECINE CHINOISE

- La physiologie de la femme de plus de 50 ans
- Le rôle du Foie, des Reins, de la Rate…

MENOPAUSE : LE SECOND PRINTEMPS

Et si la ménopause était une sagesse du corps ?

LES TROUBLES LES PLUS COURANTS

Comprendre ses « bouffées de chaleur »
Seront aussi abordés quelques troubles comme : Ostéoporose, sécheresse vaginale, prise de poids, hypertension, vieillissement de la peau, stases veineuse / varices, kystes, fibromes, baisse de libido, dépression, sautes d’humeurs, irritabilité, céphalées, insomnies, Incontinence urinaire à l’effort, etc.

Stratégie alimentaire lors de ménopauses. Etude des aliments particulièrement intéressants lors de cette période, ceux contre-indiqués.

RECETTES CURATIVES POUR LA MENOPAUSE

HYGIENE DE VIE de la ménopause

QUELQUES PLANTES CLES POUR LA MENOPAUSE

Questions /réponses

REMARQUE : Ce stage se veut absolument pratique, concret et réaliste. Seront évoqués également les nombreux pièges liés à notre alimentation et auxquels il nous faut faire face, parmi lesquels : l'ionisation des aliments, le fast food, le four aux micro ondes, les produits allégés, les additifs alimentaires (aspartame, glutamate, etc.)…

Sont exclus ou notés à titre indicatif des recettes trop exotiques avec des ingrédients que nous ne pourrions trouver en Occident


Support de cours fournis
Questionnaires



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